コラーゲン　ビタミンC

お肌にとってビタミンCというのは、欠かせない栄養素ということは、以前から知られています。
女性にとってビタミンCというと、日焼け、紫外線を浴びてしまったとき、積極的に摂取したほうがいいということは常日頃から言われていることです。
新陳代謝を活発にするので、紫外線ダメージを受けた後には、ビタミンCを積極的に摂取することで回復が早いといわれているからです。
ビタミンCは、新陳代謝を活発にするということ以外にも、体にとって非常に重要な役割があるのです。

それは、「コラーゲンを生成する」という役割です。
ビタミンCが体内に欠乏してしまうと、コラーゲンの生成量が減少し、骨がもろくなったり、出血傾向になったりします。
ほかにも、ビタミンCは、血液中のコレステロールをバランスよくする、色素沈着をふせぎしみやそばかすを防止するという働きもあるのです。
美容にいい！といわれているのが、この働きをみてもよくわかりますよね。

身体にとってとても重要な栄養分、コラーゲンにとっても必要不可欠な成分ということがよくわかりましたが、それ以前に、「吸収が難しい栄養分」でもあることを知っておいてください。
ビタミンCは、水溶性のビタミンなので、摂取してから2時間もすると流れ出て排泄されてしまうのです。
つまり！コラーゲンを効率よく吸収させるためにも、コラーゲンと一緒にビタミンCを積極的に摂取する必要があるということなのです。