そもそもコラーゲンとは？
コラーゲンと言うのは、もともと人間の体の中にある成分です。
骨、皮膚、軟骨、腱、血管などに多く含まれているたんぱく質の仲間です。
体重の約16％がたんぱく質なのですが、そのうち、なんと約30％が、コラーゲンなのです。
人間にとって、コラーゲンが重要な役割を果すことが、この数字からもよくわかりますね。
コラーゲンの役割は、体内で水分を保持し、体から水分が失われないようにしています。
3本の鎖状の繊維がらせん状になった特殊な構造を持ち、伸び縮みする特性を持っています。
このコラーゲンによって、肌の水分が均等に保たれ、骨にしなやかさを与え、強度を与えているのです。
コラーゲンと言うと、肌にいいとか、美容にいいと言うことが主に出てきますが、実は、体の中で必要不可欠な役割を持っている重要な成分なのですね。
コラーゲンが不足すると、肌のハリも失われますが、骨の強度、しなやかさなども失われてしまうので、ひざが痛くなるなどの症状も引き起こしてしまうのです。
コラーゲンやヒアルロン酸は、20代にピークをむかえ、30代から減少していきます。
つまり、自分で意識してコラーゲンなどの必要な成分を摂取していかないと、常に足らない状態になってしまうということになります。
美容だけでなく、健康な体を維持する為に必要なコラーゲンと言う成分を、もっとしっかり、理解する必要があるということです。
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