お腹に赤ちゃんがいると空腹感がすごい!!

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体重を増やすなと言われてもお腹がすいて・・・

 

 

お腹に赤ちゃんがいると空腹感がすごい!!

 

「妊娠中は空腹に耐えるのが大変でした」

 

私は34歳の専業主婦ですが、6年前に出産を経験しました。

 

初めての妊娠・出産だったので、知識が全くなくどのような食事が望ましいのか全くわからない状態でした。

 

 

ただ、担当の産婦人科の先生が体重増加に大変厳しい方だったので、食事の内容よりも食べ過ぎないようにすることの方に注力していたように思います。

 

それでも妊娠すると今までに経験したことのないような空腹感に襲われました。

 

常にお腹が空いているような状況で、夜中にお腹が空き過ぎて目が覚めてしまったり、空腹のあまり吐き気がしたりと大変でした。

 

普段は頑張って食事を制限しても、我慢の限界がきてジュースをがぶ飲みしてしまって後で後悔したこともありました。

 

 

ただ安定期に入ったころから何かが吹っ切れて、1回の食事の量を増やすと胃が大きくなって駄目なので、食事の回数を4回に増やすことにしました。

 

昼食と夕食の間のおやつタイムにおにぎりとお味噌汁といった具合に軽めの食事をすることにしました。

 

すると異常な空腹感で苦しめられることもなく、気分も楽になりました。

 

 

最終的に体重増加は6Kg程度で済み、出産も超安産で、その時産まれた娘はほとんど病気をすることなく元気に大きくなっています。